Etikett: Lymfmassage

Publicerat

Lymfmassage med Deep Oscillation

När verktyget Deep Oscillation kombineras med lymfmassage får man en mycket effektivare behandling på kortare tid. Lågfrekventa elektrostatiska vibrationer appliceras på vävnaderna. Det har flera fördelar jämfört med traditionell lymfmassage:

Djupare penetration

Massage med Deep Oscillation gör det möjligt att via vibrationerna som skapas kunna nå djupt in i vävnaderna, inklusive muskler och bindväv, vilket är svårt att uppnå med traditionell massage. Detta ökar effektiviteten för att stimulera lymfflödet på djupare nivåer i kroppen.

Minskad smärta och inflammation

Vibrationerna från Deep Oscillation har antiinflammatoriska effekter, vilket kan minska svullnad och smärta snabbare. Detta gör det till en idealisk metod för personer med akuta skador, kroniska inflammatoriska tillstånd eller efter operationer.

Snabbare återhämtning efter operation och skador

Efter operation eller trauma kan svullnad och ärrvävnad uppstå. Deep Oscillation hjälper till att minska vätskeansamling, påskynda läkningen och reducera ärrvävnad, vilket ger en snabbare återhämtning.

Förbättrad cirkulation

Genom att öka lymfflödet och blodcirkulationen bidrar Deep Oscillation till att transportera bort slaggprodukter och vätskor snabbare. Detta förbättrar syre- och näringstillförseln till cellerna.

Mild och skonsam behandling

Deep Oscillation är en skonsam behandling, lämplig för personer med känslig hud eller där traditionell lymfmassage kan vara för intensiv. Den milda effekten gör den särskilt användbar för postoperativa eller ömtåliga tillstånd.

Långvariga effekter

Många upplever att effekterna av Deep Oscillation varar längre än traditionell lymfmassage. Detta beror på den djupa penetration och ökade cirkulationen som stödjer kroppens naturliga läkningsprocess över tid.

Lättare att behandla svåråtkomliga områden

Deep Oscillation kan användas på områden som kan vara svåra att nå med händerna, exempelvis runt ärrvävnad eller svullnad nära känsliga organ. Detta gör att terapeuten kan ge en mer omfattande behandling.

Sammanfattningsvis ger kombinationen av lymfmassage och Deep Oscillation en djupare, mer skonsam och effektiv behandling. Metoden hjälper till att minska smärta, inflammation och svullnad samt påskyndar läkningsprocessen, vilket gör den särskilt användbar för återhämtning efter skador eller operationer, samt för personer med kroniska lymfatiska problem.

~Text, Kerstin Frost-Erkers~

Publicerat

Lymfmassage får igång flödet i lymfkärlen

Lymfmassage ökar flödet i lymfsystemet, kroppens reningsverk. Ett blockerat lymfsystem kan skapa olika problem i kroppen eftersom det är en viktig del i immunförsvaret. Lymfmassagens främsta syfte är att hjälpa till att ‘städa’ vår kropp genom att stimulera och öka på lymfsystemets hastighet. Kroppen kan då lättare transportera överskottsvätska och slaggprodukter från vävnader och ut i blodomloppet igen för att de där ska renas och slutligen transporteras ut ur kroppen via kroppsvätskor som urin och svett. Lymfmassagen aktiverar effektivt flödet och man känner ofta effekt redan efter en behandling. Viktigt är att dricka mer vatten både före och efter behandlingen.

Symptom på trögt lymfsystem kan vara,

• Tunga och trötta ben

• Stelhet i kroppen

• Oförklarlig värk i kroppen

• Ömhet på utsidan av armar och eller låren

• Ryggbesvär

• Fibromyalgi

• Man är svullen i olika kroppsdelar

• Viktproblem

• Man känner sig frusen, kalla händer/fötter

• Resåren på strumporna lämnar långvariga märken

• Celluliter

• Domningar i fingrar, händer och armar

• Får lätt mer träningsvärk

• Sömnproblem

• Ofta återkommande infektioner/förkylningar

• Slembildning, nästäppa

• Stress/oro i kroppen

• Får lätt blåmärken (som stannar länge)

• Försämrad koncentrationsförmåga

• Trötthet, ”hjärndimma”

BOKA TID -klicka HÄR

Publicerat

Lymfsystemet- viktigare än man anar

I kroppen pågår en ständig process för att hålla oss friska och starka. En viktig process sker i vårt lymfsystem. Lymfsystemet löper genom nästan hela kroppen och består av ett slutet system av lymfatiska organ som halsmandlar, mjälte, thymus samt ett stort antal lymfnoder och lymfkärl där en trögflytande vätska som kallas lymfvätska eller lymfa transporteras runt och samlar upp slaggprodukter och andra  ämnen kroppen behöver bli av med.

På flera ställen i kroppen finns lymfstationer dit lymfvätskan strävar efter att hamna och bakom nyckelbenen i halsgropen finns klaffar eller portar in i lymfsystemet.

Det finns många faktorer som kan påverka lymfsystemet och dess cirkulation. Lymfsystemet skiljer sig från blodomloppet bland annat genom att hjärtat inte hjälper till  att pumpa runt vätskan. Lymfan behöver hjälp genom rörelse, massage och djupandning för att cirkulera. Lymfvätskan dräneras sedan och töms ut genom att vi kissar eller svettas.

Varje dag bildas två till fyra liter vätska, därför är det inte svårt att föreställa sig att det kan bli problem i kroppen om det inte fungerar som det ska. Vid ett trögt fungerande lymfsystem kan man märka av symtom som svullnad, värk, stelhet och en hel del annat.

▪ Lymfsystemet bekämpar infektioner och är livsviktigt för immunsystemet.
▪ Lymfkörtlarna bildar vita blodkroppar och antikroppar som försvar mot bakterier, virus och mikroorganismer.
▪ Lymfsystemet transporterar näring till kroppens celler.
▪ Lymfsystemet transporterar bort överskottsvätska från vävnader (svullnad).
▪ Lymfsystemet avlägsnar och transporterar bort döda celler.

Motion stimulerar lymfan
All form av rörelse sätter fart på lymfsystemet framförallt lågintensiv motion som promenader och yoga.

Även om lymfsystemet inte har ett hjärta som pumpar runt lymfvätskan så finns det funktioner i kroppen som hjälper vätskan att cirkulera, en av dem är muskelrörelser. Den andra är andetagen och diafragmans rörelse. Att djupandas är därför viktigt. Diafragman hjälper då till att cirkulera lymfvätskan. Det finns flera andningsövningar som lämpar sig för lymfsystemet, varav många av dem kommer från yogan. Det finns klipp på Youtube om djupandning, se nedan.

Lymfmassage kan få igång ett trögt lymfsystem.

En Lymfmassör kan hjälpa till att få fart på lymfsystemet. Det brukar behövas 3-5 behandlingar i början. Därefter ska du själv fortsätta med egenvårdsmassage men du kan gå till massören några gånger varje år för en mer ingående behandling. En duktig lymfmassör är inte hårdhänt utan det är långa mjuka rörelser med lätt tryck som stimulerar cirkulation i lymfsystemet. Lätt tryck på noder görs under hela massagen som tar ca 90 minuter. Det kan vara fördelaktigt för lymfsystemet att minska intaget av socker och snabba kolhydrater. Även annan koständring kan hjälpa till att förbättra lymfsystemet. Kostråd kan du få vid bokning av lymfmassage.

Boka Lymfmassage hos Dalastugan. Du kan även fråga om tider via ett telefonsamtal eller sms 073-7039353

Länk:Djupandning för Lymfsystemet